突然ですが、人生における最強の武器とは何か？
と聞かれたら、あなたは何と答えるだろうか？
はあ？ そんなのお金に決まっているじゃん！
と、少し前の私だったら即答していただろう。。。
でも今だったら、きっとこう答える。
人生最強の武器、それは『習慣』である、と。
習慣って・・・なにそれって思われたかもしれないけれど、よくよく考えてみると僕らは習慣に支配されて生きていると思う。
朝、仕事に行くために大体決まった時間に目覚め、トイレ行って、顔洗って、歯磨いて、着替えて、仕事に行って働いて、帰ってきてテレビとhulu見ながらご飯食べて、ゴロゴロしてたらいつの間にか寝てしまって、、、ﾊｧ━(-д-；)━ｧ…
という繰り返しの日々。
その一連の行動って、特に「何かをしよう」と意識しなくても自然とやっていると思う。
風呂にも入らずに寝てしまった次の日の朝、自分のダメさ加減にうんざりしながらもいつものルーチンワークを意識せずに行っている。
その積み重ねで今の自分があるのだと、この歳になってようやく気付いた。
（とっくに気付いていたんだけど、ハッキリと認識したというか。。）
人間は習慣というプログラムに沿って行動し、その結果が現在の自分の状況を作っている。
現状に不満があるのなら、今までとは違うことをすればいい。
それを習慣化してしまえば、自ずと未来は良くなっていくんです。
そう思い立って、早速Amazonで本を買ってみた。
『３０日で人生を変える「続ける」習慣』という本を読んだんだけど、
何を習慣化させるかによって期間が異なるのだが、
大体以下の期間継続して続けると、体に染み付いて習慣化していく。
行動習慣（勉強・日記・片付け等） ＞ １ヶ月
身体習慣（早起き・禁煙・ダイエット等） ＞ ３ヶ月
思考習慣（ポジティブ思考・論理的思考等） ＞ ６ヶ月
続ければいずれ習慣化するのは理解できるのだけれど、そもそも続けるのが難しく、今まで何度となく挫折してきた。
そして挫折するたびに、またダメだったか・・・と自信を失うという、負のスパイラルに陥ってしまう。
そこで、続けるためのコツがいくつかある。
・初めのうちはハードルを下げ、少しずつでもとにかく続けることを優先する。
・例外パターンを設ける（飲み会や急な誘いなどの、想定外のことが起こった場合の対処法を事前に考えておく）
・新しい変化に抵抗し、いつも通りを維持しようとする習性が人間にはあるということ
（著者の方は「習慣引力」と呼んでいるんだけど、これを聞いてすごく気持ちが楽になりました。
続けられないのが自然だったんだと。）
・ただし、継続することにより、その習慣引力が反転してくる。
また、行動習慣でいえば始めてから７日間までが一番きつく、なんと４２％が挫折するというデータがある。
逆を言えば、それさえクリアできれば４割は成功したといえる。
（リーチで４２％の信頼度って言われると熱くない？）
そして、続けていくうちに習慣引力が味方してくれて、徐々に楽になってくる。
よく言われている、成功曲線というものですね。
そう考えれば１ヶ月続けるというのも、まんざらではないと思えてこないだろうか。
まとめると、
・はじめは簡単なことでも、とにかく続ける。
・１週間続けると４割は成功したも同然
・続けていくうちに、徐々に楽になっていく
ということ。
どんなネットビジネスでも、継続なくして成果が出るなんてことはありえない。
私だってブログなんて出来っこない。書くネタなんてそうそう見つかるわけない。
と思っていたけど、やっぱり書いているうちに色んな気付きがあったり、コツをつかんできて徐々に慣れてくるものなんだと実感している。
ちなみに私は今、早起きするという習慣に挑んでいるんだけど、あなたも何かはじめてみてはいかがだろうか。
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